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健康山西：发现睡眠少更容易发福 2015-03-17: 缺少睡眠能影响进食量，因为睡不够，抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少，饥饿激素会相应增加。因此，这些志愿者在8天时间内体重均有不同程度的增加。萨默斯总结说：“许多人晚上的时间都在上网，因此总是睡得不够，这会; [详细]

健康山西：为什么夏季总爱掉头发？ 2015-03-17: 夏季爱掉头发与外界的环境因素关系密切，夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，所以在夏季，应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。; [详细]

健康山西：养生八式为耳朵保驾护航 2015-03-17: 两手紧盖双耳，双中指同置于枕部，双食指骑于双中指上，再以双食指同时滑下，有节奏地弹敲枕部16次。然后，置于枕印的手指不动，两手掌快速而有节奏地一松一盖两耳，操作16次。; [详细]

健康山西：周末睡懒觉不懒散 2015-03-17: 每天睡眠(包括打盹)时间不足5小时患咽痛、冠心病、心脏病或者中风的风险加倍。但是，睡眠超过7小时也会增加心血管病的风险。虽然阿诺普·夏卡博士无法解释睡眠时间与心脏问题之间的联系，睡眠缺乏可能会增大血压; [详细]

健康山西：经常掏耳朵对身体的影响 2015-03-17: 耳道乳头状瘤是病毒感染引起，开始时是良性的，但如果外界刺激比较多，就会使其恶变，越长越多最终堵塞耳道。在各种致其恶变的因素中，掏耳朵是最多最直接的，询问病史可以发现。; [详细]

健康山西：生活中常见的“植物饮料” 2015-03-17: 金银菊茶这类凉茶适用于外感风热与里热症，如目赤肿痛，咽痛，牙痛。主要配方为金银花、菊花、白茅根、甘草、蜂蜜，药性平和，清热生津(题图金银花)。五花茶这类凉茶适用于湿热症，如困重，纳差，口黏，苔腻。; [详细]

健康山西：洗手前最好脱下手表或戒指 2015-03-17: 很多人洗手时只是简单快速搓洗手心手背，其实手腕、手背、手心、手指、指甲、指缝都应认真揉搓冲洗。洗手过程中还要保证不再接触被污染的东西，洗后不要直接关闭水龙头，应冲洗水龙头并用擦手纸巾包裹关闭，以免二次; [详细]

健康山西：歪着脖子打手机伤颈椎 2015-03-17: 听不清对方讲话时，许多人会把手机使劲贴在耳朵上。其实手机信号弱的时候，会自动提高电磁波发射功率。此时把耳朵贴近，头部受到的辐射就会成倍增加。老年人长时间歪脖接电话，可能会导致缺血性中风，也不利于颈椎健; [详细]

健康山西：吃饭多嚼几下能防痴呆 2015-03-17: 老人应适当锻炼自己的咀嚼能力。首先要学会正确咀嚼食物，不能只用一边嚼，要交替使用两侧牙齿。第二，可以适当做一些练习，如让牙齿上下“打架”，也就是“叩齿”，每天早晚各一次，每次30下。; [详细]

健康山西：睡眠少更容易发福 2015-03-17: 缺少睡眠能影响进食量，因为睡不够，抑制食欲的瘦蛋白分泌就会减少，饥饿激素会相应增加。因此，这些志愿者在8天时间内体重均有不同程度的增加。萨默斯总结说：“许多人晚上的时间都在上网，因此总是睡得不够，这会; [详细]

健康山西：立春养生要注重养护肝脏 2015-03-17: 怎样护肝呢?除了远离烟酒，注意饮食之外，最简单的就是伸懒腰。很多读者都有这样的体会：在清晨刚刚醒来或者工作比较劳累的时候，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。其实，这是人体自我保健，特别是对肝脏保健的一种条件; [详细]

健康山西：随便挤痘痘当心引发感染 2015-03-17: 娜娜是因为挤痘痘发炎，引起金色葡萄球菌感染，导致重度脓毒血症和骨髓炎，双肺都有脓肿，左臂内也有大量脓液，必须开刀治疗。手术后，娜娜依然高烧，病情反复，好在感染已得到有效控制。; [详细]

健康山西：午饭后静坐晚饭后慢走 2015-03-17: 午饭后需要静坐养神。中医认为，人在上午的气血运化都属阳气，到午时开始生阴，是养心的时间。午时静坐片刻对于养心大有好处，可使下午乃至晚上精力充沛，且有助于推动血液运行，间接起到养神、养气、养筋的作用。; [详细]

健康山西：感冒不吃药的神奇疗法 2015-03-17: 喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。因为鸡肉中含有人体所必需的多种氨基酸，营养丰富，能显著增强机体对感冒病毒的抵抗能力，鸡肉中还含有某种特殊的化学物质; [详细]

健康山西：洗发水的四大天然替代品 2015-03-17: 把淘米水倒到脸盆里，如果怕凉还可以加入一点热水，搅拌均匀，能加一点醋更好。把头发浸泡在淘米水中，再用手轻轻搓揉头发，手指按摩头皮，保证淘米水把整个头发、头皮都洗到。; [详细]

健康山西：洗澡的健康秘密 2015-03-17: 洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。; [详细]

健康山西：晒太阳晒出身体好健康 2015-03-17: 阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。在晒太阳的过程中，再看看绿色的植物，对眼睛也很有好处！特别是一直用眼疲劳的朋友们！; [详细]

健康山西：香油和蜂蜜擦拭可防手足干燥 2015-03-17: 眼保健操更新了，这可不仅对学生有用，我们也应该每天做一遍。眼睛劳累很可能气血不畅，做眼睛保健操可以增加眼部气血运行，保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉。; [详细]

健康山西：肚脐暗藏健康风险 2015-03-17: 肚脐眼从本质上来说是脐带剪断后留下的疤痕，它通常可以是一个小凹陷或是一个小突起。肚脐下面的腹部肌肉形成一个凹陷，肚脐内很容易藏着污垢，不及时清洗，就可能产生异味。; [详细]

健康山西：冬季保健坚持冷水洗脸 2015-03-17: 坚持冷水洗脸：冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性鼻炎，若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴则效果更佳。; [详细]

健康山西：手机屏幕贴膜或损害视力 2015-03-17: “现在的手机屏幕质量确实是越来越好，今年我们这里接到的关于手机屏幕损坏(包括划痕等)的投诉并不多。”手机质量争议技术鉴定机构———中国泰尔实验室技术鉴定中心重庆代理处的工程师王女士说。; [详细]

健康山西：研究称暴脾气减寿9年 2015-03-17: 与对生活乐观的人相比，中年时爱发脾气的人死亡的可能性会高出3倍。研究人员警告：人们的心情快乐程度会显著影响未来时期一些疾病的发作，如伤残、步行速度缓慢、自测健康程度受损和冠心病。; [详细]

健康山西：脚踝扭伤不宜立即热敷 2015-03-17: 一旦足踝部扭伤，应立即给予冷敷(（最好是冰块加水），可用毛巾包裹冰袋，敷于受伤表面，对防止局部组织过度肿胀和减轻疼痛能够起到很好的作用。在没有冰块的情况下，可以买些冰棍雪糕，砸碎后敷于伤处，同时尽快就; [详细]

健康山西：教你彻底消灭牙垢诀窍 2015-03-17: 草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微; [详细]

健康山西：刷牙到底应该刷几分钟？ 2015-03-17: 内部因素包括机体的状态。着急上火的时候牙龈就肿胀了，代谢性疾病如糖尿病引起的，血糖不稳定造成牙齿的破坏。这些因素综合结果是牙周组织的破坏，所以牙周炎实际是一个综合性因素导致组织的破坏。; [详细]

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